Hoy en día la comida rápida » fast food » es muy consumida en el mundo entero, es servida y preparada rápidamente. Este tipo de alimento contiene una cantidad de características nutricionales que no se recomienda consumir en exceso, siendo ricas en grasas saturadas y altas en colesterol. Pero en este post le mostraremos porque esta comida es muy aceptada.

Cambio de forma vivir y horarios de trabajo
Un ritmo de vida acelerado y largos periodos de trabajo, son los motivos perfectos para consumir comida rápida. Además que gracias a la igualdad de género ha hecho que las mujeres de hoy en día salgan a trabajar, lo que restaba tiempo para la preparación de alimentos, aumentando de esta forma el consumo de comida rápida.

Las cadenas de comida rápida cada día crecen más, el número de clientes va ascendiendo, y cada día son más las personas que consumen a diario estos alimentos, que no son saludables. Por esta razón existen más casos de obesidad, diabetes, y todas aquellas causadas por una alimentación pobre en nutrientes necesarios, azúcares y rica en grasas saturadas

Aplicaciones y tecnología, Fast Food más cercana a las personas
El mundo de la tecnología está en nuestro día a día, hace unos años era una tarea difícil pedir delivery, sin embargo gracias a la tecnología puedes ordenar tu comida en unos pocos toques. Existen infinidades de app para este objetivo, con solo descargar app para Fast Food y agregar tu dirección , este te mostrará los restaurantes más cercanos a ti.

A continuación te mostraremos las más usada en España como en otras zonas del mundo:

Uber Eats (iOS/Android): La app de Uber para pedir comida rápida.
JusEat (iOS/Android): Pide comida a domicilio en tus restaurantes favoritos de forma rápida, cómoda y al mejor precio. Mil tipos de comida para elegir..
Seamless (iOS/Android): Es la app más acertada en esta lista, además de mostrarte una gran lista de menú, te permite hacer pedidos en pocos pasos.
Grubhub (iOS/Android): Disponible en IOS y Android, te permite hacer búsquedas por tipo de cocina y platos específicos, además de guardar varias direcciones de entrega.
Doordash (iOS/Android): No tan famosa como las anteriores, pero con valor agregado, te permite visualizar la reputación de los diferentes restaurante.
Postmates (iOS/Android): Diferente a todas las anteriores, está diseñada para entregar mucho más que comida, incluso hasta bebidas alcohólicas.
Delivery (iOS/Android):Esta app de entrega puedes obtener hasta ropa.

Valora tiempo antes que degustar buena comida
Sabemos que el tiempo es un factor determinante en nuestras vidas, pero cuando se trata de nuestra salud y bienestar, tu cuerpo te agradecerá tomar más tiempo en pro de su beneficio.

Sin embargo nosotros no vamos a satanizar este tipo de comida, pero si te vamos a ofrecer algunos consejos para que apliques al elegirlas, evita los bocados con exceso de grasas, que no aportan nada bueno ni a tu figura y menos a tu organismo.

Si se trata de elegir hamburguesa descarta las papas fritas, sustitúyelas por papas asadas o al vapor. Evita acompañarlas de bebidas azucaradas puedes reemplazar por agua o jugos naturales. Además de seleccionar un buen lugar para comerlas, donde la carne sea de buena calidad y baja en grasas.

S}i de pizza se trata cuida los ingredientes, extra de queso, bacon o chorizo y todos aquellos que contengan exceso de grasa, sustituyelo por vegetales, atún entre otros más saludables. La masa también juega un papel importante evitemos el exceso de ella, reemplazarla por integral o masas muy fina

Debemos cuidar nuestra alimentación, trata de elegir comida más nutritiva, bajas en grasas y azúcares.

Tu cuerpo lo agradecer a largo plazo.